ブルガリアンスクワットだそうです。ヒップアップに効くらしい。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ youtu.be 少し前、お尻が垂れているから上がるようにお尻を鍛えて欲しいと妻に言われてた。 ちょうどいいので、今日から筋トレのローテーションに組み込もう。 デッドバグとともに慣…