今日も仕事から帰宅後すぐに筋トレ！
何も考えずに当たり前のように筋トレ開始。完全にルーティン化できてます。
筋トレを約３０分やってシャワー浴びて体重等を計測する。
毎日、数値を見るのが楽しみの一つ。
今日の数値
体重 ６８．６ｋｇ
体脂肪率 １３．８％
ＢＭＩ ２１．２
やっぱり平日は体が締まっているね！
今週は体脂肪率１３％達成できるかなぁ
そういえば土曜日の人間ドックで身長１７９．６ｃｍだった。
去年より０．３ｃｍ低かった。
いつも自分は１８０ｃｍと言っている汗
背を伸ばす方法は無いものか？
