筋肉体操！ 昨日は腕立て、今日は腹筋

今日の数値

体重　　　６８．９ｋｇ

体脂肪率　１３．３％

ＢＭＩ　　２１．３

体脂肪率の目標１３％まであと一歩！！

なかなか達成できないのが面白い。

毎日の数値を見るのが楽しい。継続できる理由の一つ。

今日、目標を一つ増やしました。

それは腹筋を割ること。

そうなった状態をイメージして楽しみながら頑張ろう！！

腹筋を割るのに効果的な方法はないかな・・・