体脂肪率 目標１３％達成！

今日も

腕立て伏せ→アームカール→広背筋→腕立て伏せ→アームカール

→腕立て伏せ

今日の数値

体重　　　　６９．０ｋｇ

体脂肪率　　１２．９％

ＢＭＩ　　　２１．３

体脂肪率の目標１３％を達成しました！

当面の間は安定することを目指そう。