昨日も今日も筋肉体操
昨日の数値
体重 69.2kg
体脂肪率 14.8%
BMI 21.4
今日の数値
体重 68.5kg
体脂肪率 14.1%
BMI 21.1
今日は帰宅後に調子に乗って筋トレ1時間もやってしまった。さすがにやりすぎだ。
体脂肪率は若干安定してきたが、腹筋が割れる兆しはない。
腹筋再開して間もないから仕方ないが、ペース上げていくぞ!
最近通勤電車の乗客が増えている。コロナも気になるが、スマホを見るために
多くの人が首を下に傾けている光景がもっと気になる。首が凝りそう。
私も日経電子版を読むためスマホを見るが、手元を上げて下を見ないようにしてます。
スマホ首にならないだけでなく、腕の筋トレになる。結構疲れる。