最近、気持ちよくはまっているブルガリアンスクワット。 正しいやり方で行うとキッチリ筋肉を追い込める。 １０回✖３セットをやった後の疲労感が超気持ちいい。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ やっぱり谷本道哉さんです。 youtu.be といいつつも、今日は腹筋を軽くやって終わ…