今日も「みんなで筋肉体操」の録画を見ながら きっちり筋肉を喜ばせました（追い込みました）。 ①腕立て伏せ（ゆっくり）✖１２回 休憩５秒 ②腕立て伏せ（ゆっくり）✖５回 休憩１分 ③腕立て伏せ（１秒に１回）✖２０回 休憩１０秒 ④腕立て伏せ（１秒に１回）✖…