今日は午前中は買い物。午後からは打ちっ放しに行かず昼寝。 夕方慌てて筋トレ。だらけてしまったので、少し多めにやりました。 終わった後は歩くのにふら付くくらいでした。 今日の数値 体重 ６８．９ｋｇ 体脂肪率 １５．７％ ＢＭＩ ２１．３ しっかし、…