今日はスクワット

今日は午前中は買い物。午後からは打ちっ放しに行かず昼寝。

夕方慌てて筋トレ。だらけてしまったので、少し多めにやりました。

終わった後は歩くのにふら付くくらいでした。

今日の数値

体重　　　６８．９ｋｇ

体脂肪率　１５．７％

ＢＭＩ　　２１．３

しっかし、筋肉体操はいい！！

とにかく継続できる！！

休息日を決めたのに、どうしても筋トレをやってしまう。

気持ちいいから、やらないと気が済まない。

家族から止められても、ついついやってしまう笑。