体重がかなり減ってきた。

今日はスクワット、カーフレイズ、ハムストリングの筋肉体操を３周やりました。

さすがに疲れましたが、超気持ちいい！

またテレビで筋肉体操を放送してほしいです。

いろいろな筋トレを知りたい。運動不足を気にしている人が多いと思うので、

みんな見るんじゃあないかな・・・

今日の数値

体重　　　６７．３ｋｇ

体脂肪率　１４．４％

ＢＭＩ　　２０．８

少し体重を落とし過ぎたかな・・・

今後は増量しながら筋トレをやっていこう。

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