体脂肪率１３％台で安定してきた。

今日も全身筋トレをやってしまった。筋肉が喜ぶので、ついつい・・・

明日から体のパーツごとに筋トレやろう！明日はスクワットにしよう。

もちろん筋肉体操です。

あと昨日から、ねじれ腸治し体操も始めました。

youtu.be

今日の数値

体重　　　６８．３ｋｇ

体脂肪率　１３．６％

ＢＭＩ　　２１．１

早く腹筋を割りたいなぁ・・・