今日も仕事から帰宅後すぐに筋トレ！ 何も考えずに当たり前のように筋トレ開始。完全にルーティン化できてます。 筋トレを約３０分やってシャワー浴びて体重等を計測する。 毎日、数値を見るのが楽しみの一つ。 今日の数値 体重 ６８．６ｋｇ 体脂肪率 １３…