[みんなで筋肉体操] シーズン5 腹筋・背筋(実践編) | NHK - YouTube 今日も筋肉体操！今日はスクワットの日。 腹筋を割るために毎日腹筋をやることにしました。 今日の数値（身長１８０ｃｍ） 体重 ６８．７ｋｇ 体脂肪率 １５．２％ ＢＭＩ ２１．１ 調べた…