今日も筋肉体操で腕立て伏せ、アームカール、広背筋の筋トレ 昨日から毎日腹筋をすると決めたけど、家の片付けで腰が痛くなったので 念のために中止しました。とても残念。きっちり追い込みたかった。 www.youtube.com ↑ この筋肉体操の腕立て伏せをきっちり…