2021-05-18から1日間の記事一覧

体脂肪率　目標１３％達成！

今日も腕立て伏せ→アームカール→広背筋→腕立て伏せ→アームカール →腕立て伏せ今日の数値体重６９．０ｋｇ体脂肪率１２．９％ＢＭＩ２１．３体脂肪率の目標１３％を達成しました！当面の間は安定することを目指そう。