今日も帰宅直後に、 腕立て、アームカール、広背筋、スクワットで筋肉を喜ばせました。 www.nhk.or.jp 今日の数値 体重 ６８．３ｋｇ 体脂肪率 １４．１％ ＢＭＩ ２１．１ 体脂肪率が１３％から結構上がってしまった。昨日の夜、食べ過ぎたからかな・・ あ…