体脂肪率１４．１％

今日も帰宅直後に、

腕立て、アームカール、広背筋、スクワットで筋肉を喜ばせました。

www.nhk.or.jp

今日の数値

体重　　　６８．３ｋｇ

体脂肪率　１４．１％

ＢＭＩ　　２１．１

体脂肪率が１３％から結構上がってしまった。昨日の夜、食べ過ぎたからかな・・

あまり気にし過ぎず楽しみながら頑張ろう！