昨日の数値 体重 ６９．２ｋｇ 体脂肪率 １４．８％ ＢＭＩ ２１．４ 今日の数値 体重 ６８．５ｋｇ 体脂肪率 １４．１％ ＢＭＩ ２１．１ 今日は帰宅後に調子に乗って筋トレ１時間もやってしまった。さすがにやりすぎだ。 体脂肪率は若干安定してきたが、腹…