中川裕喜さんの動画にあった「デッドバグ」を昨日から始めました。 ↓↓↓↓↓↓ youtu.be 今日はスクワットと腹筋。 腹筋はいつもの筋肉体操と昨日から始めたデッドバグを２セットずつ。 デッドバグの前に柔軟体操を欠かさず実践。 現状では腹筋が割れる前兆なし…