今日も筋肉体操！腕立て伏せの日。 最近始めた腹筋＆デッドバグもやっちゃいました。 腸ほどきマッサージも継続中です。 今日の数値 体重 ６７．９ｋｇ 体脂肪率 １２．８％ ＢＭＩ ２１．０ 体脂肪率１３％割れはＯＫだけど、体重が落ちすぎ。 タンパク質中…