今日も筋肉体操。今日はスクワット。合わせてデッドバグもやりました。 最近、デッドバグがお気に入りです。 とにかく腹筋に効いてる感がいい。ただし柔軟も忘れずに。 今日の数値 体重 ６７．９ｋｇ 体脂肪率 １３．５％ ＢＭＩ ２１．０ 今日は人間ドック…