体脂肪率10%へ

細マッチョを目指す中年男

2021-06-08から1日間の記事一覧

筋トレの効果

筋肉体操を始めて約半年。 見るからに筋肉が付いてきたなぁと思っていたけど、まさか去年買った半袖シャツが着れなくなるとは・・・胸あたりがパツンパツン。 妻に怒られながら洋服の青山で3枚購入しました。 筋トレの効果を実感できて、密かに嬉しかった。…