今日も暑かったです。 いつも行く田所商店（ラーメン店）で信州みそラーメンを食べました。 その後でプロテインバー！タンパク質１５ｇはとても効率的です。 汗をかく季節になったけど体重を減らさないようにしなくては・・・ 帰宅後に筋肉体操！今日は腹筋…
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