今日も筋肉体操＆デッドバグ

今日は腕立伏せの日。

併せて腹筋＆デッドバグを３セット。

デッドバグは毎日やってます。少し腹が引き締まってきた感じがする。

この実感があることが最大のモチベーションです。

youtu.be

今日の数値

体重　　　６８．０ｋｇ

体脂肪率　１３．８％

ＢＭＩ　　２１．０

肉の頻度を減らそうと決めたのに、ついつい、昼食でかつ丼を食べてしまった。

明日はうどんにしよう。