今日も筋肉体操！

youtu.be

今日は腕立て伏せ。

そしてデッドバグとブルガリアンスクワット。両方とも慣れてきた。

腹筋はかなり強化されてきた感じがするが、割れる気配は無い。

今日の数値

体重　　　６７．４ｋｇ

体脂肪率　１４．２％

ＢＭＩ　　２０．８

今日は暑かった。明日も暑いらしい。

しっかり栄養を摂らないと瘦せていってしまう。

気を付けよう。