今日は控えめで

今日は控えめに筋トレをやりました。

少し疲れがたまってたこと、日中忙しかったこともあって、

３０分程度にしておきました。

筋肉体操で腹筋、デッドバグを２セットとブルガリアンスクワットをやりました。

焼肉を食べることになって、うっかり体重などの測定を忘れてしまった。

筋トレを始めて約半年経過。

体重、体脂肪率などの数値はイメージ通り改善中。

腕、胸、足などのは見るからに変化を感じる。

でも腹筋を割ることは非常に難しい。なかなか変化を感じない。

地道にがんばろう！！