腰が痛い

腰が痛いから今日は筋トレはなし。

と思ったけど、我慢できず。

腹筋や背筋はヤバそうだったので、

連日の腕立て伏せ＆アームカールで追い込みました。

今日の数値

体重　　　６８．９ｋｇ

体脂肪率　１３．３％

ＢＭＩ　　２１．３