今日も筋肉体操！

今日も帰宅直後から筋肉体操。

スクワット中心に５０分程度。毎日少し汗を各程度の運動です。

youtu.be

今日の数値

体重　　　６８．４ｋｇ

体脂肪率　１３．８％

ＢＭＩ　　２１．１